Vattengymnastik

BARNMORSKELEDD VATTENTRÄNING

AVSLAPPNING & FÖRLOSSNINGSFÖRBEREDELSE

 

 

KURSEN SOM HAR ALLT FÖR DIG SOM GRAVID

 

Träning i varmt avlastande vattnet passar utmärkt för dig som gravid.

När andra träningssformer blir svårare under graviditeten är vattenträning ett fantastiskt alternativ, även för dig med besvär av foglossning.

 

Varje pass består av fysisk härlig rolig och medryckande vattenträning med många skratt.

Därefter går vi igenom veckans födslotema och övning i avslappning.

 

Jag som leder passen heter Ann och är Barnmorska som arbetat vid BB Stockholm och Södra BB.

Numera arbetar jag som Jordmor i Norge.

I det varma vattnet skapar vi en unik miljö där vi tillsammans fokuserar på fysiskt och mentalt förberedelse inför födseln med övningar, tekniker och ett o annat tips.

 

När är kursen lämplig?

Träning i vatten kan utövas under hela graviditeten.

Välj gärna en kurs som startar runt v.25-32 då vattnets avlastande krafter, träningen i vattnet och kursens ämnen kommer kännas mest givande .

Väntar du tvillingar rekomenderar jag att du går ett par veckor tidigare.

Anmälan tidigast v.12.

 

Kan alla träna?

Nästan, Vid besvär med urinvägsinfektioner bör du ej träna i vatten.

 

Pris:

2450kr för 8 gånger. Glöm inte att du kan använda friskvårdsbidraget, jag skriver gärna kvitto till din arbetsgivare.

 

Var?

Varmvattenbassängen Ekgården

 

Nästa kurs: V.36. Tisdagkvällar kl 19-20 med start 6e september.

 

ANMÄLAN HÄR eller Skicka ett mail med ditt namn, telfonnummer, adress och beräknat förlossningsdatum till info@holymama.se

HOLYMAMA PÅ FACEBOOK

Life isn´t about waiting for the storm to pass.

It´s about learning to dance in the rain.

Copyright © All Rights Reserved