Naturlig smärtlindring

Sterila kvaddlar

Ett getingstick! Så beskrivs ofta sterila kvaddlar. Det kan låta skrämmande men personligen älskar jag ändå sterila kvaddlar. Jag använder ofta själv metoden för nackspärr, mensvärk, ryggvärk, ledvärk och gallstenssmärta. Och ja, jag lägger dom på mig själv. Sterila kvaddlar är en liten mängd sterilt vatten som sprutas in ytligt under huden där du har ont… Läs mer Sterila kvaddlar

Naturlig smärtlindring

Tredje ögats avslappning

Den naturliga reaktionen på smärta är att spänna musklerna och göra sig redo att fly. När du föder barn berättar smärtan en annan historia för dig. Du ska inte fly. Istället behöver du all lugn, ro och trygghet du kan få för att öka ditt kroppsegna måbra-hormon (Oxytocin). Oxytocin främjar ditt värkarbete. Stress, Rädsla och oro hämmar din oxytocinproduktion, medans allt du mår bra… Läs mer Tredje ögats avslappning

Naturlig smärtlindring

Pressa knän

Det finns en väldigt enkel metod som jag önskar att alla gravida och partners fick lära sig. Vi barnmorskor kan oftast detta. Men allt för sällan möter jag par som fått lära sig detta före födseln. Pressa knän! Jag har visat detta för många och min egna upplevelse är att ca 70% upplever en god… Läs mer Pressa knän

Naturlig smärtlindring

Dansa ut babyn

Såhär underbart såg det ut när Johanna Jonker (Monkey Jo) skulle åka in till förlossningen. Som barnmorska säger jag TACK! vilken underbar fin inspiration. Jag föreslår ofta för kvinnor jag bistår i födsel att vi kan sätta på musik och dansa. Finns det inte egen medhavd musik så har jag själv plockat fram min mobil och… Läs mer Dansa ut babyn